Prehrana

Zdrava, uravnotežena, pestra in varovalna prehrana v otroštvu je eden izmed najpomembnejših dejavnikov zdravja, ki v obdobju rasti še posebej vpliva na otrokov telesni in duševni razvoj ter krepitev imunskega sistema. Zelo pomembno je, da otrok pokrije energijske in hranilne potrebe ter spoznava pestrost okusov, vonjav, barv in tekstur, ki jih nudijo raznovrstna živila. Zdrave prehranjevalne navade, ki jih otroci pridobijo v zgodnjem otroštvu, vplivajo na izbiro živil in način prehranjevanja za poznejše obdobje ter so dobra popotnica tudi za zdrav življenjski slog v odrasli dobi.

Navajanje otrok na zdrave prehranjevalne navade in uvajanje novih, nepoznanih živil ter jedi zahteva ogromno motivacije, iznajdljivosti in potrpljenja odraslih. Otroci nas opazujejo, zato bodimo tudi sami zgled z zdravim načinom prehranjevanja.